5Lアスリートトレーニング

〜運動・スポーツの次元が変わる〜

5LアスリートトレーニングはTRen『身体運動』塾の主宰である田中典先生が生み出した5L理論が基になっている本来の体のポテンシャルを最大限に高めるための簡単な体操やトレーニング法です。
　

田中典先生は

5L理論の中で運動・スポーツをする全ての人が効率よく動くために必要な方法も提唱されています。
　

5Lアスリートトレーニングの目的は”機能的に動きやすいカラダ作り”です。

このトレーニングをすることで体の能力であるパワー・スピード・バランス・柔軟性などが高まることで日常や運動・スポーツの次元が驚くほど変わります。
　

スポーツに必要なみんなが知ってるようで知らない運動のポイントを心身で感じながら行っていくトレーニングです。本当の意味で動ける体に生まれ変わります。
　

“筋肉を鍛えるならウエイト””柔らかくするならストレッチ”と思っている方も多いと思いますが、
　

本当に必要なコトは
　

『いかに効率よくスムーズに動けるか？』

なので、そこに焦点をあててトレーニングを行う必要があると考えています。
　

動ける体に必要なポイントを知って動くことで劇的に動き方が変わります。
　

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