5L Balance Conditioning
5Lバランス調整
〜カラダが本来持っている力を引き出す〜
5Lバランス調整はTRen『身体運動』塾の主宰である田中典先生が生み出した5L理論が基になっている本来の体の機能を高めるためのコンディショニング法です。
田中典先生は
このコンディショニングを5L理論と名付けて全身を楽に整えていく方法を提唱されました。
5Lバランス調整の目的は
“機能的に動きやすいカラダ作り”にあります。
5Lバランス調整でニュートラルな体に戻ることができるので体の能力であるパワー・スピード・バランス・柔軟性など全身の動きの質が劇的に変わります。
背骨は前屈・後屈など体の基本である”5つの動き”に対応しています。背骨や手・足などの色々な反応ポイントをソフトなタッチで触れていくことで体が自然と整っていきます。
バランスの良い体に必要な条件とは
『どの方向にもスムーズに動けるニュートラルな状態になること』
なので、そこに焦点をあてて根本から整えていく必要があります。
背骨が整うことによって全身の動きがスムーズになり、一般的に行われているトレーニングやストレッチなどの効果も最大限に高めてくれます。
動きの質が変わることで、運動感覚・動きのクセも変わり痛みを持っている人は痛みなく動くコトができます。