IMAC
IMAC（Integrative Movement Assessment & Conditioning）
〜可動域を通して全身をチェックして調える〜
IMACは、TENの代表である佐藤博記さんが提唱された
可動域を通して全身・全体的に心身の状態をチェックして可動域の詰まり（制限）を改善していくことで全体の不調を取り除いていく方法です。
可動域は、筋肉の状態だけでなく、神経や内臓、東洋医学で扱うツボの状態を包括的に知ることができます。
その可動域の詰まりを取り除いていくことで筋肉が緩み可動域が広がるだけではなくリンパの巡りが良くなったり内臓の働きが促されるなど全身をニュートラルな状態にしていき不調を改善していきます。
可動域をチェックすることによって、ご自分でご自分の状態を知るのにもIMACは適しています。
【IMACの効果】
・楽に立つことができる。
・体が軽くなる。
・呼吸がしやすくなり深くなる。
・地に足がつく感覚がでてくる。
・心が落ち着いてくる。
・楽に動く感覚を得やすい。
・自分の状態がわかってくる。
IMACが普通のアプローチより良い点は
『本人が自分の状態を知れること』
にあります。 自分の良い状態を知ることで、調子が悪くなったときに早く気づくことができるのです。
IMACで、体の痛みに捉われない自分の良い状態=ニュートラルな自分に出会いましょう。